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    歐冠足球聯賽: 一个馒头的热量

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    发表于 2013-9-10 14:49:29 |只看该作者 |倒序浏览
    本文来源:http://www.ssb52.com/shouji_jd_com/

    老虎机支付宝充值,目前,韩国保健福祉部正在对这名患者的死亡是否与中东呼吸综合征有关展开流行病学调查。  更让小编惊讶的是,小周同学在按照对方的要求拍祼照并上传了所有个人信息后,放款人不但没有放款还拿着她的信息消失了,此时小周选择的既不是报警也不是放弃贷款,而是继续寻找下一位放款人。ChinaJoy展上包括ShowGirl在内的各类演职人员当初设立的初衷纯粹是为了衬托游戏之用,但如今却遭到外界一些别有用心者的一再中伤,这完全背离了ChinaJoy主办方允许ShowGirl出展的本意,更伤害了游戏厂商一心想为玩家提供更好游戏体验的初衷。当天上午,优步客服人员通过邮件回复称“我们已经多次联系车主,但其手机一直处于无法接通状态,目前我们已经限制了其上线接单功能”。

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    一个馒头的热量
    馒头是我比较喜欢吃的一种早点,虽然没有馅料,但是越嚼越香,一个馒头加一杯老虎机支付宝充值豆浆对我来讲就是一天美好的开始。最近减肥在我们圈子内热议,于是好奇之下也就查了一下我的早点的热量。
    一个馒头的热量在220大卡左右,下面是一个馒头的热量组成:
    卡路里来源 占比   健康占比
    脂肪       4.3%   20%-30%
    碳水化合物 83.4%  55%-65%  
    蛋白质     12.3%  11%-15%  
    一个馒头的热量虽然不算高,但它的碳水化合物含量比较高,容易刺激生成脂肪,因此,如果要减肥的话就不宜多吃,好在我也没有减肥的打算。
    摄入一个馒头的热量相当于做以下运动:
    走路 58分钟
    跑步 27分钟
    跳绳 22分钟
    健美操 47分钟

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    沙发
    发表于 2013-9-10 16:33:39 |只看该作者
    一个馒头的热量不算高啊,而且一天才吃一个无所谓啦
    barbilun        

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    板凳
    发表于 2013-9-10 16:52:35 |只看该作者
    一个馒头的热量算低的了,多吃点没关系吧

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    地板
    发表于 2014-4-24 08:53:15 |只看该作者
    正常生活和工作的热量是必须摄入的哇。。。早上和中午必要的碳水化合物是必须的哇

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    地下室
    发表于 2014-10-28 11:05:13 |只看该作者
    一般来说 发酵加工的面食比如面包馒头 是比饼干面条好蛋糕好的。
    营养价值更高

    馒头的热量算是适中的。
    如果是以馒头当主食的地区,每餐吃一个拳头大小的馒头就够了,想减肥的话
    44.3kg42.3kg44.3kg
    安妮        

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    论坛元老

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    6#
    发表于 2014-10-28 12:03:50 |只看该作者
    我也喜欢吃馒头,一吃就长肉,所以我减肥期间一般不吃馒头和面条,这样觉得才有效果
    63.7kg61.7kg63.7kg
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    7#
    发表于 2015-2-5 11:37:23 |只看该作者

    一个馒头的热量有220大卡,难怪我 早上吃了馒头感觉很饱了
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