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61229.com:职场男性易患高血压,浓茶、酒都要少喝!

2018-09-20 17:01:4439健康网
核心提示:  高血压问题在我们生活当中出现的频率越来越高,并且一路给很多家庭带来了非常严重的影响和困扰,因为高血压是持续终身的慢性疾病,那么在这个问题上建议大家一定要从饮食入手。毕竟祸从口入,而饮食就是导致我们身体出现慢性疾病的关键所在,所以在饮食上大家一定要引起重视。
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  你还认为高血压是中老年人的专属吗?

  高血压在我们生活当中出现率越来越高,甚至常见于青少年群体当中。现代生活的不规律和工作的压力,导致很多职场人员,也患上了高血压。但是很多年轻的朋友不知道该如何忌口,难以及时稳定住血压的增高趋势。


  在饮食方面,高血压人群,都有什么样的禁忌呢?我们先从职场人员比较常接触的东西说起。

  1 不要喝浓茶

  首先高血压患者需要注意的是,在生活当中不能够喝浓茶。

  在工作中,很多人喜欢喝喝咖啡或者浓茶来提神,但其实太浓的茶可能当中的茶碱成分很高,这样很容易会引起大脑兴奋不安,甚至出现心悸,或者失眠的状况。这并不利于稳定血压,而且发生心血管疾病的风险也会增大。

  如果实在太困,可以适当地喝一点清淡的老虎机支付宝充值绿茶,但是也不能够喝太多。


  2 不要喝酒

  喝酒会加剧不少疾病的进展,而高血压患者更是绝对不能饮酒的。

  很多人在工作中会有不少应酬,饭桌上就少不了要喝喝酒,这可能很难避免,但是患有高血压的人还是要尽量地少喝一点。因为酒精能够有效刺激人的中枢神经,造成人体十分兴奋,酒精还可以导致人的心率增快,这种情况下就会引起我们的血管急速伸缩,这是血压迅速升高的问题关键所在。

  如果长时间饮酒,还会加速动脉硬化的病情发展,并且会降低降压药的疗效,所以建议血压高的朋友们还是少喝点酒。


  此外,血压比较高的朋友,最好不要吃一些热能过高的食物,比如巧克力、蔗糖含量高的食物等等,都会导致身体发胖,在肥胖的人群当中,高血压的发病率是相当高的。高血压患者还要少吃蛋黄和动物内脏,并且尽量避免吃高盐的东西,尽可能地将血压稳住。

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张智博主任医师 长沙市第一医院

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