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84888.com:高血压吃4种食物等于吃慢性毒药

2018-09-20 00:01:4439健康网soda
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核心提示:病从口入,很多事物都是“甲之蜜糖,乙之砒霜”。作为高血压患者,平时更要注意忌口。即使你认真服降压药,但饮食习惯没改过来,分分钟前功尽弃。

  病从口入,很多事物都是“甲之蜜糖,乙之砒霜”。作为高血压患者,平时更要注意忌口。即使你认真服降压药,但饮食习惯没改过来,分分钟前功尽弃。

  高血压日常生活中,最好不要碰这些东西。

  1.味精——增加钠摄入量

  高血压患者要限盐、吃低钠盐已经是病友中的常识了。但是你知道其实味精也不能多吃吗?

  味精的主要成分是谷氨酸钠,对于平时含盐量已经艰难控制在阈值的高血压患者来说,做饭还放味精,那么一天吸收的钠可能就超标了。

  2.冷饮——收缩血管

  寒冷的天气会使高血压高发,冰冻的饮料也能刺激肠胃使全身血管收缩,造成血压升高病情加重,更甚者诱发脑出血

  如果合并有胃肠道溃疡的高血压患者,还可能诱发胃肠血管出血。高血压夏季消暑清热宜用适量绿豆汤取代冷饮。

  3.浓茶——引起大脑兴奋

  浓茶,特别是厚重的红茶,富含可引起大脑兴奋、心悸、不安、失眠等不适,进而使加重高血压病情。

  如果一定要喝茶,请喝清淡的绿茶。

  4.酒水——动脉硬化

  不过是什么酒,高血压患者都不应该碰,一般情况下喝酒会使心率增快、血管收缩、血压上升约4-8mm汞柱。长期大量饮酒更容易诱发动脉硬化,加重高血压。

  每天饮酒酒精量:

  少于46克,血压升高危险增加35%。

  超过46克,危险性增加73%。

  即使三令五申,但是很多病人还是会把不住自己的口腹之欲。希望从此时开始,已经戒了这4种东西的再接再厉,还没有的及时止损,快点补救。

  最后送上胡大一先生的健康三字经,望共勉:

  管住嘴 迈开腿

  0吸烟 多喝水

  好心态 莫贪杯

  睡眠足 别过累

  乐助人 心灵美

  家和睦 寿百岁

十年之内患上心血管病的风险有多高

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回复【风险】即可测试
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