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可波拮:减肥跟我学(减肥视频)

《减肥跟我学》是39健康网摄制的系列减肥视频,并由广州力美健健身俱乐部提供技术指导。《减肥跟我学》主要是针对全身或者局部肥胖的网友,通过健身教练教授的一些简单小动作来达到减肥消脂的效果。
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本次训练结合了有氧运动和无氧运动,是一种全身性燃脂运动,共包括8个动作,每个动作做20~30秒,全部动作做完为一组。一组结束后休息30~60秒再进行下一组。 [详细]

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