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营养成分表

  • 总卡路里:89大卡
  • 脂肪总量:0.33克
  • 多不饱和脂肪酸:0.073克
  • 单不饱和脂肪酸:0.032克
  • 胆固醇:-
  • 钠盐:1毫克
  • 碳水化合物总量:22.84克
  • 膳食纤维:2.6克
  • 糖分:12.23克
  • 蛋白质:1.09克
  • 维生素A:3IU
  • 维生素C:8.7毫克
  • 钙:5毫克
  • 铁:0.26毫克

卡路里比例

  • 脂肪
  • 碳水化合物
  • 蛋白质
卡路里来源 占比 健康占比
脂肪 20%-30%
碳水化合物 55%-65%
蛋白质 11%-15%
GI值- 本文来源:http://www.ssb52.com/www_yoka_com/

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但是,2015年,他在养殖规模扩张时却遭遇了滑铁卢,至今元气大伤。由于北京市南城无水源,南水北调之前,南城的用水都是从北边的清河第九水厂,通过管网的压力输送到南城各区。  新建成的密涿高速河北段起点位于三河市掘山头西,分为广阳段和北三县段,全长45公里,北京段38公里正在建设中。参与民意调查的人群中,共和党支持者比民主党支持者更加欢迎政府与开立集团等私人企业开展一次性谈判。

少于55为低
大于70为高

什么是GI值? GI值为升血糖指数,营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。一般认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子,从而更有效控制热量摄入,达到减肥效果。而高GI值的食物,会加速血糖上升,从而导致胰岛素的分泌骤升,促进脂肪合成。
减肥指数 减肥指数根据食物的饱腹感评估,饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足,从而减少食量,更有利于减肥。

有利:
低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利:

摄入89大卡热量相当于做以下运动:
老虎机支付宝充值走路 30分钟
跑步 30分钟
跳绳 30分钟
健美操 30分钟
其他运动: 享瘦生活 尽在39减肥
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