问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

网上赌博网站排名:陈学冬失眠不吃药就扎针!解决失眠不妨试试“懒针”!

2018-09-12 15:22:4439健康网
核心提示:陈学冬、徐海乔均因工作压力大而频繁失眠,相继看中医、扎针。焦虑、失眠已成当今社会常见病,如果你还靠吃安眠药解决失眠就OUT了,试试懒针才是新的睡眠打开方式。
本文来源:http://www.ssb52.com/www_xinjunshi_com/

老虎机支付宝充值,用户最爱看什么?电影内地电视剧综艺本次调查结果显示,网络视频用户最爱看的节目类型是电影,其次是内地电视剧、综艺、新闻资讯节目。您现在的位置:微软商店已收录超20000款Win10UWP应用  今天在WinHEC2016大会上,正式发布了全新的Win10混合现实平台,还宣布HoloLens国行版将在2017年上半年上市,并宣布Win10应用商店中UWP应用数量已经超过20000款。  简而言之,促进游戏业务盈利增长的工作,已经蔓延到了游戏之外,包括腾讯、暴雪、艺电在内的公司均在用行动证明,围绕游戏搭建泛娱乐生态的收割丰年即将到来。  “蟾宫玉兔方圆梦”,中科院院长白春礼赋诗这样赞颂“嫦娥三号”的创新成果。

富士康既然发话了,恐怕就不得不在接下来的几周内给出详细方案了。尤其是《火星情报局》第一季首播斩获9亿超高流量,第二季上线两期光速破亿,当之无愧成年度现象级爆款。  打野剑圣  相比重做后的狮子狗易大师更加具有威慑力和收割能力,对于更多的玩家们来说这个英雄更趋于稳定,后期的话还可以当做一个半肉的坦克英雄英雄来看待,输出抗伤害两不误。据赛迪顾问装备产业研究中心测算,以“工业4.0”引领的智能制造,将使我国总体生产效率提升25%~30%,降低40%以上的生产线能耗,总碳排放量减少20%以上。

相对而言,大学生对良好的收入前景更为看重,排在第二位。几辆AGV小车从立体仓库将配件运载至相应位置,“嘀”一声扫描后,显示屏便出现了图纸和操作指南。今年排名第五位的RosannaPansino写的菜谱书单价18美元,去年也卖出了12万本。仅就通过文书进行包装的问题,首先,她认为,要界定清‘包装’的标准,即,什么的样的行为是‘包装’,就像“剽窃”也有具体的比例标准去判定。

  在湖南卫视热播的《我家那小子》节目中,陈学冬、徐海乔均因工作压力大而频繁失眠,相继看中医、扎针。焦虑、失眠已成当今社会常见病。人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠与健康的关系历来受到人们的重视。

  在生活节奏快、工作压力大的情况下该如何调整睡眠?我们请省二医传统医学门诊周辛博士为大家谈谈怎么治失眠。


  专家:治失眠关键在调节植物神经功能

  今年刚过30岁的芳芳(化名)感到很苦恼,自半年前开始,她就天天作噩梦,每晚醒来两三次,每天工作压力大之余还没个好觉睡,精神和体力直线下降。“我每天起床都感到身体很疲劳,浑身没力气,半年都发烧了两次,整个人都不好了。”芳芳告诉小编,在朋友介绍下,她到了省二医传统医学门诊进行治疗。周辛发现芳芳得的是慢性失眠症伴焦虑状态,通过一个疗程的“懒针”治疗,她做梦次数明显减少了,睡眠质量提高了不少。


  “莫名其妙的失眠,没有特别病因如脑损伤,可以通过调节植物神经功能入手。”周辛告诉我们,“为芳芳查体时,按压她的脊柱发现胸椎部分节段出现异常疼痛,这种疼痛或不适可能是脊柱相应节段出现了问题,继而引起交感神经功能失常,再进一步引起了整个植物神经系统的功能紊乱,出现各种临床症状如失眠、心慌、心悸等症状。中医说司外揣内,内病外治,在按压痛点旁进行‘懒针’皮下浅层埋线,进行一两个疗程治疗,加上中药调理,大部分患者的失眠都有改善。”

  中医治疗失眠,不是简单的镇静安眠,而是从整体着眼,针对性地个体化治疗,调整周身筋骨气血,恢复脏腑平衡,达到安神定志、开阔胸怀、情绪稳定,恢复正常睡眠的效果。“懒针”针对脊柱旁阳性点进行皮下浅层埋线治疗,每周一次,一个疗程四次,能帮助大多饱受失眠症困扰的患者。

  中医:失眠多是阴阳失和所致

  “中医称失眠为“不寐”,认为其多由情志过极、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素导致脏腑机能紊乱、气血失和、阴阳失调、心神不安而发病。”周辛博士介绍。

  失眠患者可表现为入睡困难、早醒,醒后难以再睡,又或睡眠轻浅、夜梦繁多。这些都会使人白天感觉身体疲倦、精神萎靡、情绪低落、注意力难以集中,影响工作和生活。如果积极调整和治疗,这些症状会随着睡眠的改善而消失。如果不加以调整,长期失眠还可能导致免疫功能失调、诱发或加重心脏病高血压病、糖尿病等躯体疾病和焦虑、抑郁等心理问题。

  “短期偶发的失眠可以试着自我调整。根据体质不同,一般可分为抑郁及焦虑状态下的失眠,抑郁状态时可多去接触‘阳性’事物,如舒适地晒太阳、积极参与自己喜欢的运动到出透汗为止、食用温性食物。焦虑状态时可食用酸性、凉性食物,如水果、酸奶等,或者缓慢深长的逆腹式呼吸,每日不拘次数,一次3-5个呼吸。通过这些生活方式的调节,极有可能减轻失眠。”周辛建议,当每周失眠超过3次,或持续3个月以上,已经影响到了你的生活,通过各种促睡眠办法都没有效果的时候,这时就要考虑到接受医生的帮助了,因为你这个时候可能已经不能自己战胜它。

  【专家教你做失眠评估】

  按照《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定的诊断标准,请根据自身情况进行评估:

  失眠表现:入睡困难,入睡时间超过30分钟;

  睡眠质量:睡眠质量下降,睡眠维持障碍,整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降;

  总睡眠时间:总睡眠时间减少,通常少于6小时。(通讯员:朱璐诗

相关专题
针灸减肥有效吗_39减肥问答_39减肥社区

针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。下面来请专家为我们解答,到底针灸减肥有效吗?

特别策划
39热文一周热点
失眠症
推荐医院老虎机支付宝充值更多 擅长失眠症专家更多
丁纪兰副主任医师 重庆市第一人民医院

擅长领域:脑血管疾病的中西医结合治疗,如:脑梗塞、脑出血所致的偏瘫、假性球麻痹、颈椎病、脑供血足所致的脑晕、颅鸣;血管神经性头痛、神经症、失眠症等。尤其对针刺治疗中风后假性球麻痹有独特的见解

www.88sbc.com 电子游戏支付宝充值 申博游戏网直营网 菲律宾娱乐在线官方网 申博太阳城直营网 申博手机客户端下载
申博官网 菲律宾太阳城开户登入 菲律宾申博现金直营网 申博官网 申博网上娱乐登入 申博会员登入
正规申博开户登入 申博sunbet登入 申博太阳手机登陆 申博游戏登录 申博会员登入 太阳城网上娱乐官网